شبکه مشاوران و مدیران چشم انداز- گروه روانشناسی
مبحث- روانشناسی و مشاوره خانواده و شخصیت
موضوع و نام کلیپ آموزشی : تاب آوری و ویژگی های افراد تاب آور – بخش هفتم
نام مشاور : مینا عسگری زاده
تعداد کلیپ ها : ۹ کلیپ آموزشی
زمان نمایش : در آپدیت نیمروز در شبکه چشم انداز
مطالب پیوست:
-
روشهایی برای تاب آوری بیشتر(ادامه)
هدف گذاری : شرایط بحرانی، هراس‌آور و هولناک هستند. گاهی اوقات ممکن است حتی حل نشدنی به نظر آیند. افراد تاب آور قادرند به این شرایط به شیوه واقعی‌تری بنگرند و آنگاه هدف‌های منطقی برای مواجهه با مسائل قرار دهند. هنگامی که خود را ناتوان و درهم شکسته یافتید، یک قدم به عقب بردارید و آنچه در پیش رو دارید را ارزیابی کنید. راه‌حل‌های ممکن را در نظر بگیرید و سپس آنها را به گام‌های قابل مدیریت بشکنید.
پرورش مهارت‌ها: ایجاد تاب آوری در خود، فرایندی طولانی است. تاب آوری مستلزم اقدامات یا رفتارهای خاص نیست بلکه از یک نفر به نفر دیگر می‌تواند کاملاً فرق کند. ویژگی افراد تاب آور را تمرین کنید و به یاد داشته باشید که این مهارت‌ها را با توجه به نقاط قوت موجود خود پرورش دهید...….. ادامه دارد
توصیه ها و مطالبی که مشاور محترم شبکه نیز در فایل صوتی زیر به آن پرداخته اند حاوی نکات مهم دیگری است که توجه به آنها بسیار توصیه می شود.
ضمن تشکر از توجه شما . لطفا پس از انتخاب کلیپ چند لحظه صبر کنید تا آماده نمایش شود.